Chronische Beschwerden haben häufig muskuläre und fasziale Ursachen, die in der Bildgebung unsichtbar bleiben. Ich suche systematisch nach diesen Mustern– und arbeite gezielt an den Zusammenhängen in Ihrem Körper.
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Geprüfte Pohltherapeutin seit 2018
Geprüfte FOI-Therapeutin
Staatl. geprüfte Heilpraktikerin
Top-Bewertungen auf Jameda
Muskuläre und fasziale Spannungsmuster, Blockaden in Wirbelsäule und Gelenken, Kompensationsketten, die sich über den ganzen Körper ziehen: All das zeigt sich nicht im MRT, beim Röntgen oder im Blutbild. Deshalb werden diese Befunde so häufig übersehen. Trotzdem sind sie in der Untersuchung tastbar und häufig der Schlüssel zu Beschwerden, für die bisher keine ausreichende Erklärung gefunden wurde.
Verspannungen gelten als harmlos. Sie können jedoch massive Beschwerden verursachen – den klassischen Hexenschuss genauso wie Nackenschmerzen, Knieschmerzen oder Beschwerden, die niemand mit einem Muskel in Verbindung bringen würde. Und sie sind behandelbar.
Genau hier setzen Pohltherapie® und FOI® an – zwei spezialisierte Methoden, die ich in meiner Praxis in Seevetal bei Hamburg kombiniere. Zusammen adressieren sie sowohl die Muskelsteuerung und das Fasziengewebe als auch die körperliche Statik und Gelenkfunktion. Ein Ansatz, der nicht nur Symptome adressiert, sondern nach Ursachen sucht.
Die hier beschriebenen Inhalte stellen kein Heilversprechen dar und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Chronische Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, funktionelle Beschwerden ohne klaren Befund – das ist das Gebiet, auf das ich mich spezialisiert habe.
Je nach Art und Ursache Ihrer Beschwerden setze ich gezielt eine der beiden Methoden ein oder kombiniere sie.
Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl
Dauerspannungen in Muskeln und Faszien entziehen sich oft dem Bewusstsein – und lassen sich deshalb weder wegtrainieren noch wegdehnen. Die Pohltherapie® setzt genau dort an: Sie macht unbewusste Dauerkontraktionen wieder wahrnehmbar und behandelt sie gezielt – mit aktiver Entspannung, Triggerpunktarbeit und Körperbewusstseinstraining.
Funktionelle Orthonomie und Integration
Viele Beschwerden haben ihre Ursache weit entfernt vom Schmerzort – und werden deshalb immer wieder behandelt, aber nie wirklich gelöst. Die FOI® folgt diesen Kompensationsketten systematisch: Wo hat der Körper angefangen, auszugleichen? Welche Strukturen tragen dadurch Mehrarbeit? Mit sanften, rhythmischen Mobilisationen werden Blockaden in Wirbelsäule und Gelenken gelöst und die körperliche Statik wieder ins Gleichgewicht gebracht – ganz ohne Einrenken.
Die durch Einschränkung der Beweglichkeit von Muskeln und Faszien ausgelösten Beschwerdebilder sind vielfältig. Häufig lassen sich komplexe Wechselwirkungen beobachten.
Rücken-, Nacken-, Kopf-, Kiefer-, Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußschmerzen, Narbenschmerzen, Beckenbodenschmerzen, ISG-Beschwerden
„Kloß im Hals“, Schluckbeschwerden, chronische Übelkeit, Herz-, Magen-, Darm- und Blasenbeschwerden ohne Befund, Tinnitus
Versteifungen, Schwächegefühle, Fehlhaltungen, Einschränkungen nach Operationen, Gangunsicherheiten
Kribbeln, Brennen, Taubheit, Schwindel, Druck- und Engegefühle, Spannungsgefühle, Fremdkörpergefühl
Atemstörungen, Erschöpfung, Engegefühl im Brustbereich, innere Unruhe, Müdigkeit
Tennisarm, Golfarm, Schulterschmerzen, Achillessehnenreizung, Wadenschmerzen, Beweglichkeitseinschränkungen
Buchen Sie Ihren Termin online oder kontaktieren Sie mich telefonisch. Im Erstgespräch klären wir Ihre Beschwerden und Vorgeschichte.
Gemeinsam analysieren wir, wie Ihre Beschwerden entstanden sind. Dieses genaue Nachvollziehen ist ein Schlüssel der Therapie.
Mit den passenden Methoden aus Pohltherapie und/oder FOI lösen wir Verspannungen und bringen Sie wieder in Bewegung.
Sie erhalten Übungen für Zuhause und lernen, ungünstige Muster zu erkennen und eigenständig gegenzusteuern.
Nach meinem Bandscheibenvorfall war ich auf der Suche nach einer guten Therapie und hätte keine bessere Wahl treffen können! Britta Retslag ist äußerst einfühlsam, freundlich und nimmt sich viel Zeit für ihre Patienten.
— Patient auf Jameda
Ich war nach wenigen Behandlungen beschwerdefrei und gehe meinen sportlichen Aktivitäten wieder ohne Einschränkung nach. Ich kann Frau Retslag uneingeschränkt weiterempfehlen und werde bei Bedarf sicher wieder auf sie zurück kommen.
— Patient auf Jameda
Ich war nach einem Unfall mehrere Monate bei Frau Retslag in Behandlung. Frau Retslag hat ein umfangreiches Wissen über den menschlichen Körper, Muskeln sowie Schmerzen und ihre Ursachen. Ihre Behandlung hat mir sehr geholfen, meine Schmerzen zu verstehen und zu lindern.
— Patient auf Jameda
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten gestellten Fragen zu meiner Praxis und den Behandlungsmethoden.
Behandlungstermine dauern in der Regel 90 Minuten. Der erste Termin beginnt mit einer ausführlichen Anamnese: Wie sind die Beschwerden entstanden? Welche Gewohnheiten, Haltungen oder Belastungen könnten eine Rolle spielen? Welche bisherigen Befunde liegen vor? Dazu kommen eine körperliche Untersuchung und eine Analyse Ihrer Haltungsmuster – bevor wir direkt in die erste Behandlung einsteigen.
Das Besondere: Sie sind dabei die meiste Zeit aktiv beteiligt. Es geht nicht darum, passiv auf der Liege zu liegen, sondern darum, gezielt mit den Muskelgruppen zu arbeiten, die an Ihren Beschwerden beteiligt sind. Je nach Beschwerdebild kombiniere ich Methoden aus der Pohltherapie® und der FOI® – die genaue Auswahl richtet sich nach dem, was ich bei Ihnen finde.
Die Wirksamkeit und die Anzahl der notwendigen Behandlungen können nicht vorab bestimmt werden. Sowie die Beschwerden (u.a. Dauer, Art und Ausprägung der Symptome) ist auch der Therapieverlauf sehr individuell. Nach den ersten Terminen ist jedoch in der Regel eine Einschätzung möglich.
Ein erster Effekt und Lockerung der Muskulatur ist oft schon nach der ersten Behandlung zu spüren. Bei einzelnen Beschwerden kommt es vor, dass sich ein Behandlungserfolg auch nach wenigen Terminen bereits einstellt. Bei sehr lange bestehenden, chronischen Beschwerden kann die Behandlung langwieriger sein. Einen Einfluss auf den Behandlungserfolg hat auch die Motivation und Mitarbeit der Patienten, also z.B. das regelmäßige Ausführen der begleitenden Übungen für Zuhause. Darüber hinaus können auch Faktoren wie aktuelle Lebensumstände, Ernährung, Stress oder Schlafqualität Einfluss auf den Therapieverlauf haben.
Die Kosten pro Behandlungseinheit (60 Minuten) betragen € 100,00. Für das Aufnahmegespräch und die erste Behandlung planen Sie bitte 90 Minuten ein (150,00 €). Folgetermine dauern in der Regel 90 Minuten (oder nach Absprache 60 – 75 Minuten). Die Beträge für die Behandlungen sind direkt im Anschluss an die Behandlung in bar oder per Zahlung mit EC-Karte zu entrichten.
Sofern Sie privat versichert und/oder beihilfeberechtigt sind oder über eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen verfügen, übernehmen die Krankenkassen oft die Behandlungskosten. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse bzw. Beihilfestelle über entsprechende Regelungen. Die Abrechnung erfolgt auf Basis der GebüH für Heilpraktiker. Gesetzliche Krankenkassen zahlen die Behandlungskosten in der Regel nicht.
Wenn Sie einen Termin mit mir vereinbaren möchten, nutzen Sie bitte die Online-Terminbuchungsoption oder kontaktieren Sie mich per E-Mail oder telefonisch. Sollte ich aufgrund von Therapiesitzungen nicht persönlich zu sprechen sein, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht. Ich melde mich dann so schnell wie möglich bei Ihnen.
Falls Sie einen Termin absagen oder verschieben müssen, melden Sie sich bitte frühzeitig. Für nicht spätestens 24 Stunden vorher abgesagte Termine beträgt das Ausfallhonorar € 60,00. Für eine nicht erfolgte Absage wird der volle Stundensatz (€ 150,00) in Rechnung gestellt. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Ihnen helfen kann. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin – telefonisch, per E-Mail oder direkt online.
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